Panduan pemula tentang cara mendapatkan otot
Apakah Anda berolahraga karena itu membuat Anda merasa baik atau membantu Anda terlihat dengan cara tertentu, Anda mungkin sudah tahu bahwa menumbuhkan otot tidak semudah kedengarannya. Lebih dari korelasi langsung (lebih banyak squat, glutes lebih besar), mendapatkan keuntungan itu seperti menyelesaikan persamaan rumit dengan beragam variabel yang mencakup latihan yang Anda lakukan, apa yang Anda … Read more